Iedereen heeft weleens een mindere dag op kantoor of twijfelt na een lastig project wel eens aan zijn vaardigheden. Dit is volkomen normaal. Maar wanneer die incidentele twijfel overgaat in structurele tegenzin of een apathisch gevoel ten opzichte van wat je doet, is het tijd om de balans op te maken. Hier zijn 5 onmiskenbare signalen dat jij toe bent aan een carrièreswitch (ongeacht je huidige functie of leeftijd).
1. Het werk kost je energie in plaats van dat het energie oplevert
Werk hoort je in de basis voldoening en energie te geven. Natuurlijk ben je soms moe op vrijdagmiddag, maar als je elke doordeweekse avond na je werk letterlijk uitgeput op de bank valt en in de weekenden louter 'oplaadt' voor de naderende maandag – de bekende "Sunday Scaries" –, dan is de balans scheef gegroeid.
2. Je waarden sluiten niet langer aan bij die van je werkgever
Mensen evolueren. Wat jij als 25-jarige belangrijk vond in een baan (bijvoorbeeld status of salaris), kan radicaal veranderd zijn nu je later in je dertiger-, veertiger-, of vijftigerjaren zit en wellicht zingeving, autonomie of maatschappelijke impact prioriteert. Wanneer je in een omgeving werkt die schuurt met jouw kernwaarden, zorgt dit dagelijks voor (ongemerkt) veel interne stress.
3. Fysieke stress-signalen
Je lichaam weet vaak eerder dat het klaar is met een bepaalde situatie dan je brein dat rationeel wegpraat ("Dit is toch een goede baan?"). Veel voorkomende klachten: onverklaarbare rug- en nekklachten, hoofdpijn, oppervlakkig ademhalen, chronische spijsverteringsproblemen of slapeloosheid. Het blijven negeren van deze signalen is een glijbaan richting burn-out.
4. Je bent onverschillig geworden ("Bore-out")
Soms klopt alles op papier – prima salaris, leuke collega's, veilige omgeving – maar heb je je in de afgelopen jaren niet meer wezenlijk ontwikkeld en daagt de intellectuele kant van de job je niet meer uit. Dit 'afvlakken' zorgt voor cynisme, sneller geïrriteerd zijn en een stelselmatig gebrek aan motivatie. Je voert simpelweg trucjes uit.
5. Je bent stiekem jaloers op banen van anderen
Zit je vaak na te denken: "Wát zou het fantastisch zijn om – net als vriend X – iets met planten te doen, of net als m'n buurvrouw ergens projecten op te bouwen"? Die gezonde jaloezie is vaak een heel helder pijltje van je onderbewustzijn naar je daadwerkelijke passie.
Hoe nu verder?
Herken je meerdere signalen? Wees dan gerustgesteld: het overkomt de besten. Het is een uitnodiging om een 'pivot' (een draai) te maken in je loopbaan. Daarbij is ontslag nemen zonder vangnet bijna nooit de verstandigste eerste stap. Het begint met stilstaan, spiegelen en onderzoeken wie je nu eigenlijk bent geworden, en welke werkomgeving daar nu naadloos op aansluit.
Als loopbaancoach in Doorn bied ik een veilige plek om dit uit te zoeken. Of we nu afspreken in mijn praktijk, of we de natuur in trekken voor wandelcoaching op de prachtige Utrechtse Heuvelrug (centraal nabij Utrecht): de buitenlucht helpt letterlijk om vastgeroeste denkkaders in beweging te krijgen.